生活習慣改善10ヵ条 · その1【運動】 適度な運動を毎日続けよう · その2【たばこ】 今すぐ、禁煙を！ · その3【食事（塩分）】 塩分は控えめに · その4【食事（脂質）】 ...

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生活習慣病予防は、運動だけでなく、食事、睡眠、喫煙、飲酒などにおける複数の対策を組み合わせて生活習慣を改善することで効果が期待できます。

快眠のための生活習慣にはふたつの役割があります。ひとつは直接的な役割で、「運動」や「入浴」のように習慣そのものが直接的に快眠をもたらす場合です。

いつまでも元気でいたい。そのために気をつけたいことは？」そんな疑問にお答えする生活習慣・健康状況の改善方法についての情報を掲載しています。

食生活の欧米化や運動不足によって体脂肪が過剰に蓄積された状態を指します。糖尿病や脂質異常症、高血圧、心疾患といった生活習慣病をはじめ、さまざまな病気につながり ...

適切な栄養摂取と運動習慣は、骨や筋肉を丈夫に保ち、生活習慣病も予防します。身体活動量と死亡率などとの関連をみた研究結果からは、「1日1万歩」の歩数を確保することが ...

「ちょっと実行、ずっと健康。」 プラン21（第二次）で目指している、都民一人ひとりが負担感なく実践できる生活習慣の改善方法について、働き盛りの世代を中心とした ...

肥満症、高血圧、また2型糖尿病などの生活習慣病は、環境や生まれつきの遺伝的な要素も関係してい. ますが、食習慣、運動習慣、睡眠、ストレス、休養のとり方などの生活 ...

2020/11/27 · 生活習慣の見直しポイント3 身体を動かす · 歩くことから始めよう · エレベーターより階段を優先して · 日々の散歩を習慣に · 外回りの営業や荷物の運搬 ...