2023/10/27 · バレエストレッチとは、バレエの要素を取り入れたストレッチのこと。姿勢を意識した動きによって、姿勢の改善・基礎代謝や筋力アップ・柔軟性を高めて ...

期間: 10:30
投稿: 2021/01/23

①あごを引いて、背筋を伸ばします。 ②両手を上に伸ばして、手の甲を合わせるのですが、両腕は耳の後ろに来るようにします。 ③そのままの状態で、ゆっくりひじを曲げ、両 ...

期間: 8:05
投稿: 2020/05/22

2020/11/27 · クラシックバレエの要素を取り入れたバレエストレッチの動画リストです。 バレエ未経験者の方も是非チャレンジしてみてください！

期間: 14:49
投稿: 2020/08/11

2万人が効果を実感する、バレエ整体最新メソッド。 「ねじる×伸ばす×呼吸」 3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう！ 延べ20,000人のバレエダンサーを ...

期間: 5:23
投稿: 2020/10/31

2020/11/10 · 講師が教える「バレエ式ストレッチ」や「ヨガ式ストレッチ」で柔らかくしなやかな体を目指しませんか？体を柔らかくすることで、免疫力をアップしたり ...

美しい姿勢と体幹を鍛えるエイジレスバレエ・ストレッチ 「ストレッチ」と「バレエ姿勢トレーニング」を活用した 健康づくりをお届けします。