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スキー・スノボのゲレンデ情報！ホテル・天気など
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●スポーツと趣味でストレス解消しよう●
スポーツで体を動かしながらストレスを解消するという方法もあります。
しかし気をつけてもらいたいのがストレス解消の為に行っているスポーツでも激しくしすぎると逆効果になってしまいます。
体を激しく動かすと体の酸素量が増えていって活性酸素も上がっていきます。
活性酸素は人間の体をサビさせる物質で「老化現象」もこの活性酸素が原因という人もいます。
活性酸素が上がるとガン、動脈硬化、心臓病などの病気の原因になると言われています。
激しい運動をいきなり行うと活性酸素を上げることになるので「体力が無いなぁー」という人や「調子が悪いなぁー」という人は無理をせず自分の体にあったペースであせらずにゆっくりやるのがいいでしょう。
など多数！
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